반응형 감성루틴1 감정일기의 힘 하루 5분으로 내 마음을 회복하는 법 당신의 마음, 오늘은 어떤 색인가요? 5분이면 그 감정을 꺼내어 마주할 수 있어요.요즘 마음이 자꾸만 무거우신가요? 저는 그럴 때마다 ‘감정일기’를 꺼내요. 하루 5분, 짧지만 진짜 내 속마음을 들여다보는 그 시간이, 생각보다 강력한 회복의 시간을 선물해주더라고요. 이 글에서 그 방법을 나눠볼게요. 당신도 해볼 수 있어요. 어렵지 않아요. 오히려 지금 가장 필요한 순간일지도 몰라요.목차감정일기란 무엇일까? 감정일기가 주는 효과 정리 하루 5분 감정일기 쓰는 법 감정일기 템플릿 예시 실제 일기 사례 테이블 보기 꾸준함을 만드는 작은 습관 리스트감정일기란 무엇일까?감정일기는 단순한 일기가 아니에요. 오늘 있었던 일을 쓰는 게 아니라, ‘오늘 내가 느낀 감정’에 초점을 맞추는 일기죠. 기쁘거나 슬프거나 화가 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형