반응형 갑상선기능저하1 피곤함의 진짜 원인 7가지, 당신도 해당될 수 있다 “아무리 자도 피곤해요…” 이런 말, 한 번쯤 해보셨죠? 피로는 단순히 잠이 부족해서가 아니라, 우리 몸이 보내는 다양한 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 일상 속 쉽게 지나치기 쉬운 피곤함의 원인 7가지를 낱낱이 파헤쳐봅니다. 혹시 나도 해당될지 확인해보세요!1. 수면의 질 저하충분히 자고도 피곤한 경우, 수면의 양보다 수면의 질이 낮기 때문일 수 있습니다. 깊은 잠에 들지 못하거나 자주 깨는 경우, 뇌와 몸이 회복하지 못해 지속적인 피로감이 누적됩니다. 스마트폰 사용, 수면 무호흡증, 늦은 카페인 섭취 등이 주요 원인입니다.2. 만성 스트레스스트레스는 우리 몸의 코르티솔 호르몬 균형을 무너뜨려 에너지 소모를 가속화시킵니다. 지속적인 스트레스는 신경계와 면역계를 피로하게 만들고, 일상적인 일조차 버겁.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
