건망증극복법1 건망증 극복법: 기억력을 높이는 7가지 과학적 방법 건망증은 누구나 한 번쯤 경험하는 현상입니다. 중요한 약속을 깜빡하거나, 물건을 두고 온 적이 있다면, 이 글을 주목해보세요. 건망증을 극복하고 기억력을 높이는 과학적 방법을 소개합니다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁들로, 더 이상 건망증에 시달리지 마세요.건망증의 원인 이해하기건망증은 단순히 나이가 들면서 생기는 현상만은 아닙니다. 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍, 과도한 다중 작업 등 다양한 요인이 기억력 저하를 유발할 수 있습니다. 특히, 스트레스는 뇌의 해마(기억을 담당하는 부위)를 손상시켜 건망증을 악화시킬 수 있습니다.팁: 자신의 건망증 원인을 파악해보세요. 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍 중 어떤 것이 원인인지 확인하면 해결책을 찾기 쉬워집니다.규칙적인 운동으로 뇌 건강 챙기기운동은 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
