반응형 일상회복1 번아웃 극복을 위한 감정 정리법 '내가 나에게 쓰는 편지' 지치고 무너지는 순간, 가장 필요한 건 타인의 조언이 아니라 내 마음을 들여다보는 시간이 아닐까요?안녕하세요. 오늘은 제가 실제로 겪었던 번아웃의 순간을 바탕으로, '감정 정리'라는 주제를 이야기해 보려 해요. 어느 날 갑자기 아무것도 하기 싫고, 모든 게 무의미하게 느껴졌던 그때… 저는 스스로에게 편지를 쓰기 시작했어요. 그게 생각보다 큰 힘이 되더라고요. 여러분도 마음이 복잡한 날, 자신에게 솔직하게 써 내려가는 편지 한 줄로 조금은 가벼워질 수 있길 바라요.목차번아웃이란 정확히 무엇일까? 번아웃의 주요 증상 정리 '나에게 쓰는 편지' 감정정리법 편지를 쓸 때 참고할 팁 실제 편지 예시 테이블로 보기 오늘부터 실천할 감정 회복 루틴번아웃이란 정확히 무엇일까?번아웃(burnout)은 단순한 피로가 아닙.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형