반응형 자기관리식단1 건강한 식사법 저녁 6시 이후 먹지 말라는 말의 진실 건강한 식사법: 저녁 6시 이후 먹지 말라는 말의 진실"저녁 6시 이후엔 먹지 마세요!" 이 말, 과연 과학적일까요?안녕하세요 여러분! 다이어트 하겠다고 친구랑 저녁 약속을 죄다 캔슬하고 혼자 5시 50분에 밥 먹고 허기진 채로 밤을 버틴 적 있으신가요? 저도 예전에 그런 적 많아요. 그런데 정말 궁금했어요. 저녁 6시 이후에 먹으면 진짜 살이 찌는 걸까? 이게 과학적인 얘기인지, 아니면 그냥 루머인지 말이죠. 오늘은 그 오해와 진실을 속 시원히 풀어보려고 해요.목차저녁 6시 이후 금식, 진실 혹은 거짓? 신체 리듬과 소화 능력 야식 욕구 줄이는 실전 팁 식사 타이밍에서 흔히 하는 실수 식사 시간 vs 식사 내용 현실적인 건강 식사 루틴저녁 6시 이후 금식, 진실 혹은 거짓?"저녁 6시 이후엔 절대 먹지.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형